Frühes Aufwachen einordnen

Frühes Aufwachen fühlt sich schnell so an, als wäre das jetzt einfach euer neues Normal. Eine hilfreiche Einordnung kann hier sein: Nicht jedes frühe Aufwachen heißt sofort, dass dein Baby grundsätzlich ein Frühaufsteher ist. Babys haben zwar einen eigenen Schlafcharakter.

Dazu kann auch gehören, dass ein Kind eher früh wach wird als andere. Gerade im ersten Lebensjahr bleibt Schlaf aber oft noch deutlich in Bewegung. Entwicklung, Temperament und Alltag wirken dabei immer wieder mit hinein.

In den ersten Monaten ist ein fester Rhythmus oft noch gar nicht so klar angelegt. Und auch später verändert sich Schlaf im ersten Lebensjahr immer wieder phasenweise. Darum darf frühes Wachsein gerade bei Babys erst einmal noch beides sein: ein Teil des Schlafcharakters oder eine Phase, die sich wieder verschiebt.

Hilfreich kann erst einmal sein, dein Baby noch nicht sofort fest einzuordnen, sondern dem, was sich zeigt, noch etwas Zeit zu geben. Oft wird erst im Verlauf ruhiger sichtbar, ob sich da eher ein wiederkehrendes Muster zeigt oder ob ihr mitten in einer Phase steckt. Für die nächsten Morgen darf deshalb auch wenig reichen: ein kurzer Blick auf die Uhrzeit und darauf, ob dein Baby danach noch einmal in den Schlaf gefunden hat oder wirklich wach in den Tag gestartet ist.

Oft zeigt sich darüber klarer, ob das frühe Wachsein eher mit der aktuellen Entwicklung mitschwingt oder ob es stärker zum Schlafcharakter deines Kindes gehört. Mit zunehmender Entwicklung kann sich ein Schlafmuster klarer zeigen, trotzdem ist frühes Wachsein gerade im ersten Lebensjahr noch nicht automatisch etwas Festes. Wenn dich das frühe Wachsein stark belastet oder du unsicher bist, was dahintersteckt, kann fachkundige Begleitung helfen, das Ganze besser einzuordnen.