Abstillen verstehen

Zwischen Wunsch und Wehmut. Du sitzt da, stillst, und dein Kopf denkt schon an einen Abschied. Im Bauch fühlt es sich gleichzeitig ruhig und unruhig an.

Das ist nichts, was an dir „falsch“ wäre. Abstill-Gedanken tauchen oft auf, wenn sich im Alltag etwas verschiebt. Mehr Müdigkeit, mehr Reibung, mehr Bedarf nach deinem Körper für dich.

Und auch: mehr Kind, mehr Tempo, mehr eigene Meinung. Dass dich das bewegt, zeigt Bindung, nicht Härte. Du darfst beides spüren: Nähe mögen und Pause brauchen.

Abstillen ist oft weniger ein Schalter, mehr ein gemeinsames Sortieren von Bedürfnissen. Deine Bedürfnisse zählen dabei genauso wie die deines Kindes. Du kannst erst schauen, was du dir eigentlich wünschst.

Weniger Stillen, weniger Schmerz, mehr Schlaf, mehr Raum. Du kannst dir Zeit geben, statt sofort eine Entscheidung zu treffen. Manchmal reicht es für heute, es überhaupt auszusprechen.

Der Mini-Schritt: Sag deinem Partner in einem Satz, was du gerade brauchst. Zum Beispiel: „Ich wünsche mir beim Stillen mehr Pausen und weniger Druck, heute.“ Dann lasst den Satz kurz wirken, ohne dass ihr sofort einen Plan bauen müsst. Atme einmal durch und spür nach, wie sich das in deinem Körper anfühlt.

So kommt ihr ins gleiche Boot, ohne dass schon alles feststehen muss. Du darfst es langsam angehen lassen, in dem Tempo, das zu euch passt. Ein Satz kann ein Anfang sein.

… MamaKlar, gibt Orientierung und ersetzt keine medizinische oder therapeutische Begleitung.