Überforderung als Vater verstehen

Dir wird bei Babygeschrei heiß, und in dir zieht sich alles zusammen. Das ist kein Zeichen, dass du als Vater „falsch“ bist, das ist Überforderung in Echtzeit. Der Impuls, laut oder hart zu werden, kann auftauchen, ohne dass du ihn gut findest.

Dass dich das erschreckt, zeigt eher Verantwortung als Kälte. Väter erleben oft Erschöpfung und Wut auf sich selbst oder das Baby. Manchmal wirkt das Schreien wie ein Angriff, dabei ist es häufig einfach ein Signalisierungsalarm.

Haltloses Schreien und motorische Unruhe können Anzeichen von Stress bei einem Baby sein. Exzessives Schreien tritt häufig zwischen der 2. und 6.

Lebenswoche auf. Ein unausgereifter Schlaf-Wach-Rhythmus kann zu Einschlafschwierigkeiten bei Babys führen. Es ist viel los, bei euch beiden, und niemand „stellt sich an“.

Der Druck entsteht oft, weil du das Schreien sofort beenden willst. Ein hilfreicher Gedanke ist: Du bist zuständig für Sicherheit und Sanftheit, nicht für Stille auf Knopfdruck. Wenn du merkst, dein Kiefer wird fest und deine Hände unruhig, gib dir innerlich die Erlaubnis, langsamer zu werden.

Du kannst gleichzeitig klar bleiben und liebevoll handeln. Ein Baby kann durch Kopf wegdrehen oder Blick abwenden signalisieren, dass es satt ist. Jetzt, in genau so einem Moment am Arm, richte deinen Blick für einen Atemzug nur auf Kopf wegdrehen oder Blick abwenden, und sag leise: „Ich seh dich, ich bleib sanft.“ Das gibt dir etwas Konkretes, woran du dich orientieren kannst, statt gegen den Lärm zu kämpfen.

Du darfst dabei merken: Wut ist ein Signal, keine Anweisung. Und du kannst wählen, wie du sie beantwortest. Wenn es heute nur für diesen einen ruhigen Satz und sanfte Hände reicht, ist das bereits Führung.